養生ツボ 5月血海～けっかい～ 足の親指、爪のかど 内側 太ももの内側。膝から指三本分上にあるくぼみ。 血の滞りを解消し、血液の循環を良くしてくれるツボ。 生理痛、生理不順まず紹介するのは「血海」(けっかい)のツボです。 婦人科系の万能ツボ。 血行促進させることで、貧血の改善 ホルモンバランス調整に効果があるツボです。 貧血だけでなく 生理痛、肌①血海（ケッカイ） ②内隙（ナイゲキ） このツボは膝の内側の骨が陵の様に突起しており、その下の凹みを水の出る泉に例えたのが由来とされています 場所は内ズネを下からなぞっていき指が
血行を良くするツボ 血海 けっかい
膝 内側 ツボ 血海
膝 内側 ツボ 血海-伸ばした時の膝の痛み 血海(けっかい)のツボ 梁丘(りょうきゅう)のツボ 場所：膝の皿の上端外側から親指2本分上が梁丘。その内側が血海。 押し方：膝を曲げ、両手で膝を挟むように膝関節の痛みを解消するおすすめツボ3選 血海(けっかい)：膝のお皿の内側、お皿の上から指幅3本分のあたり 梁丘（りょうきゅう）：膝のお皿の外側、お皿の上から指幅3本分のあたり 膝眼（しつ
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曲泉（きょくせん）は膝にあるツボです。膝を曲げた時にできる深いシワの内膝側の端の・・・ 血海 血海（けっかい）は足にあるツボです。膝のお皿の上端から指3本上から足の内側の部分・・・ 崑つぼの勉強（2）「血海（けっかい）」 場所 足ひざのお皿のやや上、内側にあるツボ。 皿から指4本分くらい上にあり、足を伸ばしたときにできるくぼみの上端にあります。 押すと痛みを感じツボの場所： 内側のくるぶしから、指4本分上に上がった部分 。 効果： 妊活、生理痛、冷え性、更年期障害 。 4血海 (けっかい)のツボ ツボの場所： 内側の膝の皿から指4本分くらい上
・ 血海 血行を促進し、冷え性、婦人科系の症状にも効果的と言われています。 ツボの取り方 膝のお皿の内側 指3本分 上がったところ ・ 梁丘 胃の調子を整える。下痢止めとしても効果的。ツボの場所 膝の約7㎝上、ふとももの真ん中よりすこし内側 効果 刺激により、 膝の痛みにかかわる筋肉の血流を改善する働きがあります。 とくに 膝の変形がある場合、内側の筋肉に「血海 （けっかい 血の働きが悪くなった時に使うと効果的なツボです。 場所は 膝のお皿の内側 のフチを指の幅で三本分上がった所 にあります。 強く押すと痛いので軽く押してみて
3膝の痛みにおすすめ！膝の内側のツボ「曲泉」 膝の内側の痛みには 膝の内側にあるツボが即効です。 その中でも特におすすめなのが 曲泉 です。 曲泉は、膝を曲げた時にできるシワ血の流れが悪い、不足しているといった婦人科系の症状に効果的なツボです。 今回取り上げた症状では冷え、肩コリなどに使います。 探し方 膝のお皿の上、内側の角から指3本分上「 血海（けっかい）」 ツボの位置 ・・・膝の内側にあるくぼみから指3本分あがったところ 効果 ・・・貧血、月経異常、血行促進、便秘、関節痛、肩こり ツボを刺激することにより
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足首の前側にある真ん中にあるくぼみ 血海 けっかい 太ももの内側で、膝のお皿の骨内側上端の2寸（指3本分）上 陰谷 いんこく 膝を曲げたときにできるしわの内端のくぼみツボの場所 膝の約7㎝上、ふとももの真ん中よりすこし内側 効果 刺激により、 膝の痛みにかかわる筋肉の血流を改善する働きがあります。 とくに 膝の変形がある場合、内側の筋肉に自分自身で手軽にできる、押すと気持ちいいツボを紹介していきます。 第1回：血海 第2回：三陰交 第3回：太衝穴 第4回：足三里 第5回：百会 取穴部位 大腿前内側にあり、膝蓋骨内上角の
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血海（けっかい）SP10 脾経に属している有名なツボです。 ツボの名前が、如何にも 婦人科系に効きそうですよね。 血海穴の場所 膝のお皿の内側の角から上方に約5cmにあります。 膝血海（けっかい）の場所 血海の場所は膝の内側、お皿の上にあります。 場所を見つける際、膝を曲げた状態で行うこと 正確には膝のお皿の上の部分を膝蓋骨底（しつがいこつてい）といいますが、ツボ 血海(けっかい) 膝から 25 センチ上、やや内側のへこんだところ 生殖器の血液循環を促進。 親指を血海に当て、他の指で膝を包むようにして、やや力を入れて骨に向かって押しも
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血海 (けっかい)概要 血海 （けっかい）は足にある ツボ です。 膝のお皿の上端から指3本上から足の内側の部分にあります。 ツボは基本的に左右対象なので、血海も左右2点あります。 血海は血海は、主に筋肉疲労による腰痛に効くツボとされています。 血海の場所は、 膝を伸ばして力を入れたときに、 膝の内側で膝の皿と筋肉の境目から指3本分くらい上にいったところです膝の内側にあるツボです。 膝のお皿の内側のところから、指3本分上がったところにあります。 血海付近を押してみて、痛みや反応を強く感じる場所が血海です。 押し方 両手で太もも
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血海 (けっかい) 位置 ・左上 ( 一枚目) ご自身からみて、左膝のお皿の上・内側の角 ( 赤印) ・右上 ( 二枚目) 赤印から横指 4 本分上に上がります。 ・左下 ( 三枚目) 教科書的には、このポイントが血海鍼灸師が教える生理痛を改善するツボ！ 発表！不妊の解決に導くツボ！ 逆子を改善するツボを知っていますか？ 更年期の頭痛は、このツボで解消！ 胃腸のトラブルを解決 発表！胃もたれが「スッ膝の皿の上、内側の皿から指3本分くらい斜め上にあるツボです。 詳しい血海の位置を確認したい人はこちらにアクセスを！ 血海はどんなことに効くツボ？ 血海は、女子の花道である血を司る脾経上
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① 最もお勧めのツボです 。 どのような膝の痛みにでも手当てをする必須の基本のツボです 。 右図 ｢犢鼻(外膝眼)｣ とくび(がいしつがん) (膝の前面で膝の下にできるくぼみの外側）、｢内膝眼｣ ないしつがん (膝の前面で膝の下にできるくぼみの内側) ピップエレキバンを貼ってください。膝関節の特に膝蓋骨（膝のお皿）側の痛みに。 主治 膝痛 膝の痺れ 膝の曲げ伸ばしができない 場所 膝を軽く曲げて、膝蓋骨の外下方にできる陥凹部 他の膝痛のツボ 膝上のツボ 梁丘、血海穴 血海穴 ツボのとり方 「座った状態」、「仰向けの状態」、「膝を曲げた状態」 ツボの場所 太ももの内側、膝の内側の上角から上へ指3 つほどの筋肉の溝、押すと
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伸ばした時の膝の痛み 血海(けっかい)のツボ 梁丘(りょうきゅう)のツボ 場 所 膝の皿の上端外側から親指2本分上が梁丘です。その内側が血海です。 押し方 膝を曲げ、両手で膝を挟むようにして親以前紹介しました"気海"と併せて刺激すると より効果的です。 血の滞りを解消し、血行を促進させることから月経不 順や月経痛などの症状にも非常に効果的です。 お灸などで刺激してみて下さ今回のツボ辞典は、生理痛や生理不順に効果が高い「血海（けっかい）」というツボをご紹介します。 血海(sp10)の場所 膝のお皿の内側の角から指3本分上に上がったところで、横にグリグリ動か
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膝の痛みに効くツボ 内膝眼（ないしつがん）、外膝眼（がいしつがん） いわゆる「膝のお皿」のすぐ下にある外側と内側のくぼみです。内側を内膝眼、外側を外膝眼といいます。 委中（いちゅう）
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