仙腸関節障害ではどんな症状が出るの？ 仙腸関節障害（仙腸関節炎）では、仙腸関節部分（骨盤の出っ張っているところ）の痛みが最も多くみられます。 その他にも腰痛、お尻や鼠径部（足の付け根）、脚にまで痛みが出ることもあります。 日常生活では、長く座っていることが辛かったり、痛い方を下にして寝られない、動き始めの痛みなどがよく聞かれる訴え座ってできる「仙腸関節ストレッチ」で代謝アップ Let's try！ 仙腸関節ストレッチ 仙腸関節ストレッチは多くのスポーツ選手も取り入れているトレーニングですが、家で簡単に行うことができます。 用意するのは椅子だけ。 しかも1日10秒でOKなんです！ ①椅子に腰かける（やや浅めの方がやりやすい） ②両膝を交互に、まっすぐ前に3~4cmほど突き出す。 お尻仙腸関節とは？ 仙腸関節（せんちょうかんせつ）は、骨盤の骨として構成される仙骨（せんこつ）と腸骨（ちょうこつ）の間にある関節であり、靭帯によって強固に連結しています。 仙腸関節自体は数ミリしか動かないと言われているため、過度に仙腸関節へ負担がかかると痛みが生じてきます。 X線による画像検査のみでは原因がはっきりしないため、当院ではX
骨盤 仙腸関節 の治療 診療メニュー いでの整形外科リウマチ科クリニック
